职业空心病

一个引起微博共鸣的话题：不想上班#突然上了热搜。没想到有70 W多网友参与了话题讨论。

网友：每天起床都要问，我真的需要这份工作吗？“算了，我真的不需要工作，但是我需要钱是真的。”

网友：请请假，去睡一会儿。真的太困了。我就呆一会儿。我会从我的假期里扣除各种钱。我还是适合工作的！

网友：这么大的太阳我不想上班，我不想上班，我不想上班！

泛指一般的网民.

无数职场人的心声。

新名词——“职场空心症”。刚刚出现！

如果你也有类似的情绪，不妨对比以下“典型症状”来判断自己是否中枪。

一想上班就很累，还没开始就身体被掏空

情绪衰竭：职场“空心症”的典型症状之一

这个很好理解，比如一个人在工作中积累的压力过大而导致的身心疲劳和疲惫的状态。就像网上常说的“感觉身体被掏空了”。为什么会是这个原因呢？

在工作中保持被动需要付出很多努力。

比如工作安排太多，工作压力太大，工作氛围太压抑，得到其他工作压力无法放松，所以会产生很多情绪；

这家公司缺乏工作资源。

当利益、发展空间、工作参与度等。都不尽如人意，而且工作要求比较高，员工也容易产生抑郁情绪。每天的精力很快就被工作消耗掉了，甚至在创业阶段，大部分都被消耗掉了。工作中情绪低落，久久不能投入工作。

明明事情一大堆，但是我啥都不想干

1.习惯性拖延

我知道我的工作有很多事情，但是我就是什么都不想做，努力找理由消磨时间。造成这种情况的原因有很多，比如停动力弱，追求完美等问题。

2.工作并非自己心之所向

在选择工作的阶段，没有从事自己真正想从事的行业或岗位，只是为了生存而奋斗，缺乏金钱以外的精神目标导向，导致每天得过且过，拖拖拉拉。

3.热情被磨灭。

士气高昂，努力工作。但随着时间的积累，之前的激情也逐渐消耗殆尽。至于工作内容本身，虽然表面上看不出太大的起伏，但内心其实充满了倦怠和无力感。

导致工作的主动性急剧下降，日常行动往往受常年惯性的引导，工作效率也大打折扣。

下班回家只想躺着啥也不干

网友：“一天下来，我好像什么都没做，但精神上和身体上都极度疲惫。”

网友：你在家会吃什么？不想做饭，点外卖又不知道吃什么？送货费太贵，不想出门。太讨厌了

网友：“我下班拖着疲惫的身体回家，机械地打开门。虽然我感到孤独，但我不想社交”。

似乎是我昨天内心的真实写照，很多职场人也有同感。过度的情绪劳动逐渐使职场人对工作产生厌倦感，甚至成为严重的精神负担。

情绪劳动也是“空心病”的典型症状。一种是外显的情绪劳动，如愤怒、快乐、恐慌、厌恶等，可以通过个人表现直接观察到。

另一类是隐性情绪劳动，如完成日常工作、维护办公室关系、主动与客户沟通、向领导汇报工作等需要无形消耗的情绪能量。

与其被动逃避，不如积极尝试改变自己。通过多元化的思维方式探索作品的意义和价值。同时，我们也将继续加强自己的软实力，探索生活中更多的可能性。

有自己的人生目标，再接再厉。生活中有不如意，但也有惊喜，工作也是。

愿所有职场人远离“空心症”，遇见更好的自己！